Viele Erwachsene kennen diese Situationen:
Ein Kind sitzt vor den Hausaufgaben, aber es geht nichts vorwärts.
In der Schule wird nicht zugehört, obwohl der Stoff bekannt ist.
Oder ein Jugendlicher reagiert plötzlich gereizt, zieht sich zurück oder „macht dicht“.
Wenn Wasser ruhig ist, spiegelt es seine Umgebung klar.
Wenn es aufgewühlt ist, verschwimmen die Bilder.
Ähnlich funktioniert auch unser Nervensystem: Erst wenn sich der Körper beruhigt, können wir wieder klar denken und reagieren.
Kennst du das? Du hast etwas vor. Vielleicht etwas Wichtiges. Und trotzdem schiebst du es auf. Du lenkst dich ab, scrollst, räumst auf, machst plötzlich ganz andere Dinge und gleichzeitig […]
Traumafolgestörungen sind vielfältige Reaktionen, die nach überwältigenden oder langanhaltenden Belastungen entstehen können. Sie zeigen sich nicht nur in Form einer klassischen Posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS), sondern in einem breiten Spektrum an emotionalen, körperlichen und zwischenmenschlichen Herausforderungen.
Viele dieser Reaktionen sind auf den ersten Blick nicht eindeutig als traumabezogen erkennbar. Manche Menschen erleben diffuse Ängste, Schlafprobleme oder innere Unruhe. Andere spüren anhaltende Erschöpfung, Selbstzweifel oder Schwierigkeiten, im eigenen Körper Sicherheit zu empfinden.
Unser Nervensystem steuert ununterbrochen alles, was in unserem Körper passiert auch dann, wenn wir schlafen oder nicht bewusst darüber nachdenken. Es reguliert Atmung, Verdauung, Herzschlag, Energielevel, Stressreaktionen und sogar, wie nah oder fern wir uns anderen Menschen fühlen.
Gefühle begleiten uns jeden Tag. Manche sind angenehm und leicht, andere überwältigend, unangenehm oder schwer auszuhalten. Viele Menschen fragen sich:Warum fühlen sich Gefühle manchmal so stark an?Und warum lassen sie […]
Eine verständliche und traumasensible Einführung Viele Menschen verbinden den Begriff Trauma mit extremen Ereignissen oder seltenen Ausnahmesituationen. Doch tatsächlich kann ein Trauma jede Person betreffen, unabhängig von Alter, Lebenssituation oder […]
Viele Menschen tragen belastende oder traumatische Erfahrungen in sich; oft unsichtbar. Diese Erfahrungen beeinflussen Verhalten, Kommunikation, Stressreaktionen und das Vertrauen in andere. In meiner Arbeit begegne ich regelmäßig Menschen, die […]
